植物甾醇的功效与作用，哪些植物含有丰富的植物甾醇？
摘要：植物甾醇是一种天然存在于植物中的物质，它是甾族化合物的一种，与胆固醇很相似，但是它们的结构有所不同。植物甾醇在人体内有着很多的好处，可以降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力、抗癌等。那么，哪些植物含有丰富的植物甾醇呢？下面就来介绍一下。一、杏仁杏仁是一种含有丰富植物甾醇的食物，每100克杏仁中含有大约170毫克的植物甾醇。杏仁中的植物甾醇可以帮助人体降低胆固醇的水平，预防心血管疾病，同时也有助于增强人体的免疫力。二、花
植物甾醇是一种天然存在于植物中的物质，它是甾族化合物的一种，与胆固醇很相似，但是它们的结构有所不同。植物甾醇在人体内有着很多的好处，可以降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力、抗癌等。那么，哪些植物含有丰富的植物甾醇呢？下面就来介绍一下。
=杏仁
杏仁是一种含有丰富植物甾醇的食物，每100克杏仁中含有大约170毫克的植物甾醇。杏仁中的植物甾醇可以帮助人体降低胆固醇的水平，预防心血管疾病，同时也有助于增强人体的免疫力。
=花生
花生也是一种含有丰富植物甾醇的食物，每100克花生中含有大约70毫克的植物甾醇。花生中的植物甾醇可以帮助人体降低胆固醇的水平，预防心血管疾病，同时也有助于增强人体的免疫力。
=黄豆
黄豆也是一种含有丰富植物甾醇的食物，每100克黄豆中含有大约40毫克的植物甾醇。黄豆中的植物甾醇可以帮助人体降低胆固醇的水平，预防心血管疾病，同时也有助于增强人体的免疫力。
=芝麻
芝麻也是一种含有丰富植物甾醇的食物，每100克芝麻中含有大约40毫克的植物甾醇。芝麻中的植物甾醇可以帮助人体降低胆固醇的水平，预防心血管疾病，同时也有助于增强人体的免疫力。
=橄榄油
橄榄油也是一种含有丰富植物甾醇的食物，每100克橄榄油中含有大约40毫克的植物甾醇。橄榄油中的植物甾醇可以帮助人体降低胆固醇的水平，预防心血管疾病，同时也有助于增强人体的免疫力。
六、菜籽油
菜籽油也是一种含有丰富植物甾醇的食物，每100克菜籽油中含有大约20毫克的植物甾醇。菜籽油中的植物甾醇可以帮助人体降低胆固醇的水平，预防心血管疾病，同时也有助于增强人体的免疫力。
七、大豆油
大豆油也是一种含有丰富植物甾醇的食物，每100克大豆油中含有大约20毫克的植物甾醇。大豆油中的植物甾醇可以帮助人体降低胆固醇的水平，预防心血管疾病，同时也有助于增强人体的免疫力。
=植物甾醇在人体内有着很多的好处，可以降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力、抗癌等。=我们可以通过食用一些含有丰富植物甾醇的食物来摄入足够的植物甾醇，以保持健康的身体。
