【家常玉米排骨汤的做法】营养丰富，简单易学，适合全家人享用

摘要：

玉米排骨汤是一道营养丰富，味道鲜美的汤品，适合全家人享用。它不仅可以补充身体所需的营养成分，还能够增强身体的免疫力，促进身体健康。今天，我们就来介绍一下家常玉米排骨汤的做法。材料：1.排骨500克2.玉米2根3.红枣5个4.枸杞10克5.姜片3片6.盐适量7.清水适量做法：1.将排骨洗净，切成小块，用开水焯水，去除血沫备用。2.将玉米去皮，切成小段备用。3.将红枣、枸杞洗净备用。4.将锅烧热，倒入适量的油，放入姜片煸炒。5.将焯水后的排骨放入锅中，煸炒至表

玉米排骨汤是一道营养丰富，味道鲜美的汤品，适合全家人享用。它不仅可以补充身体所需的营养成分，还能够增强身体的免疫力，促进身体健康。今天，我们就来介绍一下家常玉米排骨汤的做法。

材料：

=排骨500克

=玉米2根

=红枣5个

=枸杞10克

=姜片3片

=盐适量

7.清水适量

做法：

=将排骨洗净，切成小块，用开水焯水，去除血沫备用。

=将玉米去皮，切成小段备用。

=将红枣、枸杞洗净备用。

=将锅烧热，倒入适量的油，放入姜片煸炒。

=将焯水后的排骨放入锅中，煸炒至表面金黄。

=加入适量的清水，放入玉米、红枣、枸杞，煮开后转小火炖煮1个小时。

7.加入适量的盐调味即可。

小贴士：

=焯水是为了去除排骨表面的血沫，使汤品更加清澈，口感更好。

=炖煮时间越长，汤品的味道越浓郁，但是也要注意火候，以免煮干或煮糊。

=如果家里没有枸杞，也可以用红枣代替，或者干莲子、桂圆等代替，增加汤品的营养价值。

家常玉米排骨汤的营养价值：

=排骨是一种富含蛋白质、钙、磷等营养成分的食材，有助于增强身体的免疫力，促进骨骼发育。

=玉米富含淀粉、膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于调节血糖、降低血脂、促进肠道蠕动。

=红枣富含铁、维生素C等营养成分，有助于补血、养颜、促进肠胃消化。

=枸杞富含多种维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，有助于增强身体免疫力、延缓衰老、保护视力。

=家常玉米排骨汤是一道营养丰富、简单易学、适合全家人享用的汤品。在寒冷的冬季，喝上一碗热腾腾的玉米排骨汤，不仅可以温暖身体，还能够滋润心灵，让人倍感温馨。