无花果干怎么吃？教你做无花果干酵母面包，DIY健康美味！

摘要：

无花果是一种营养丰富的水果，含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化、降低血压等功效。而无花果干则是将无花果晾干后制成的食品，不仅口感鲜美，而且富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。本文将介绍如何使用无花果干制作酵母面包，让你在享受美食的同时，也能保持健康。二、准备工作1.材料准备面粉500克、无花果干100克、糖50克、盐5克、酵母5克、水适量。2.工具准备搅拌盆、烤箱、面包机（可选）。三、做法

无花果是一种营养丰富的水果，含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化、降低血压等功效。而无花果干则是将无花果晾干后制成的食品，不仅口感鲜美，而且富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。本文将介绍如何使用无花果干制作酵母面包，让你在享受美食的=也能保持健康。

=准备工作

=材料准备

面粉500克、无花果干100克、糖50克、盐5克、酵母5克、水适量。

=工具准备

搅拌盆、烤箱、面包机（可选）。

=做法步骤

=将无花果干用剪刀剪成小块，放入搅拌盆中。

=将面粉、糖、盐、酵母分别加入搅拌盆中，搅拌均匀。

=逐渐加入水，揉成面团，注意不要加太多水。

=将揉好的面团放入搅拌盆中，盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵至两倍大。

=将发酵好的面团取出，揉成长条状，再将无花果干均匀地揉入面团中。

=将揉好的面团放入烤箱中，发酵至两倍大。

7.将烤箱预热至180℃，将发酵好的面团放入烤箱中，烤制25-30分钟。

8.将烤好的面包取出，晾凉后即可食用。

=注意事项

=揉面团时，应逐渐加入水，不要一次性加太多水。

=发酵时，应放在温暖的地方，避免受凉。

=烤制时，应根据自己的烤箱调整时间和温度，避免烤糊。

=食用时，应注意控制食用量，避免过量摄入糖分。

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无花果干是一种营养丰富的食品，制作酵母面包时加入无花果干，不仅可以增加口感，还能增加营养价值。但是在制作过程中需要注意一些细节，才能制作出美味的酵母面包。希望本文能够帮助大家制作出健康美味的无花果干酵母面包。